Mental träning del 2
I Tisdags hade vi i Qvadraten den andra föreläsningen i mental träning. Om den första föreläsningen kan ni läsa HÄR! Den här föreläsningen spann vidare på den första. Vi fortsatte att ta med oss hur vi känner oss när vi är som allra bäst, bifogar bilden igen. Såhär känner jag mig när jag är som bäst:
Vi började då att prata om ett träd. Vi fick tänka oss att vi var ett träd, trädkronan är beteende / agerande. Det är alltså så vi är och så vi handlar. Stammen är målet / vad vi vill. Rötterna är de värderingar / valda sanningar som vi har:
Om det är en sten som stoppar rötterna från att sprida sig, till exempel på vänster sida, så blir vänstra sidan av stammen underutvecklad och svag. Tänk då att du har valt en sanning som säger "Jag är ful", det blir som en sten bland dina rötter och du kommer aldrig kunna växa tillräckligt för att nå ditt mål. Om man istället väljer att tro att man är fin så hindras man inte från att växa och nå sina mål. Det handlar bara om att vara stark i sig själv.
Sedan gick vi in lite mer på hur vi vill vara som ryttare. Vi fick svara på en del frågor, flrst skulle vi nämna tre personer som har påverkat ens liv och vilka egenskaper man beundrar hos dem. Sedan började vi svara på ryttarfrågorna som bland annat handlade om varför vi höll på med ridning. Vad vi tycker är kul med sporten? Osv. Till sist fick vi skriva ned vår personliga vision som ryttare. Jag tänkte dela med mig av min, och detta är egentligen något som jag anser vara väldigt personligt, men jag bjuder på det ändå.
Sedan gick vi in lite mer på hur vi vill vara som ryttare. Vi fick svara på en del frågor, flrst skulle vi nämna tre personer som har påverkat ens liv och vilka egenskaper man beundrar hos dem. Sedan började vi svara på ryttarfrågorna som bland annat handlade om varför vi höll på med ridning. Vad vi tycker är kul med sporten? Osv. Till sist fick vi skriva ned vår personliga vision som ryttare. Jag tänkte dela med mig av min, och detta är egentligen något som jag anser vara väldigt personligt, men jag bjuder på det ändå.
Min personliga vision:
Jag vill rida Grand Prix, internationella mästerskap, på hästar som är glada, tillfreds och älskar att vara på banan och visa upp sig. Jag vill kunna plocka fram stora gångarter och göra perfekta rörelser utan tvång. Det ska "lysa glädje" om oss och folk ska bli glada av att se oss.
Jag vill även fortsätta med att vara en inspiration för andra ryttare, dels genom bloggen men också genom att tävla på den högsta nivån. Jag vill vara känd för mina schyssta träningsmetoder och för mina glada och lösgjorda hästar!
Att skriva ned den personliga visionen var det sista vi gjorde på den föreläsningen, läxa till nästa gång är att läsa igenom den varje mogon när man vaknar, och med det ska vi sedan jobba vidare.
Jag vill även fortsätta med att vara en inspiration för andra ryttare, dels genom bloggen men också genom att tävla på den högsta nivån. Jag vill vara känd för mina schyssta träningsmetoder och för mina glada och lösgjorda hästar!
Att skriva ned den personliga visionen var det sista vi gjorde på den föreläsningen, läxa till nästa gång är att läsa igenom den varje mogon när man vaknar, och med det ska vi sedan jobba vidare.
Kommentarer
Postat av: camilla
Jättenyttigt! Vem är det som håller i dessa träningarna?
Trackback
