Skänkelvikningar & slutor
Här kommer då ett försenat träningstips. Mådde ju extremt dåligt igår, men det gick över efter ett varmt bad och en natts sömn. Idag hade jag morgonfodring, utsläpp och lunch i stallet, så kom hem vid ett. Då åt jag lunch och har efter der pluggat fram tills nu. Och mer plugg blir det då jag har munta i filosofi på Måndag. Men här kommer ett träningstips som sagt!
Eftersom att jag inte har någon bild till det här tipset får ni filmen först så ska jag förklara så gott jag kan efter ni har kollat på den. Alltså:
Det här tipset går alltså ut på att man växlar mellan skänkelvikningar och slutor. På så sätt får man ordning på sin innerskänkel i slutorna som väldigt ofta brukar vara en ryttares svaga punkt. Det är lättare att "dra" i innertygeln än att använda innerskänkeln ;)
Tänk på att förbereda hästen mellan rörelserna. Wanda är ganska välriden i skänkelvikningar och slutor så hon behöver inte så lång tid på sig att ta den nya skänkeln, utan det går på ungefär ett steg. En annan häst som kanske är yngre eller oriden behöver kanske 2-3 meter. Viktigt är att du känner efter vad som är lagom för hästen du rider på. Tänk också på att inte bli hängande i innerhanden, utan rid med benen istället!
Det här är inte en övning jag skulle göra med den unga hästen heller, men en sexåring som är där "den ska vara" i utbildningen kan mycket väl göra den! Lycka till!
- (Från höger varv) Kom på spåret i trav, när du är i början av långsidan ställer du vänster och flyttar sedan hästen undan vänster skänkel in till kvartslinjen.
- Vid kvartslinjen gör du en halvhalt och rider sedan hästen undan höger skänkel till väggen igen, i en sluta alltså.
- Vid väggen rider du hästen undan vänster skänkel till kvartslinjen.
- Upprepa så många gånger du hinner med på en långsida!
- Gör samma övning åt andra hållet!
Tänk på att förbereda hästen mellan rörelserna. Wanda är ganska välriden i skänkelvikningar och slutor så hon behöver inte så lång tid på sig att ta den nya skänkeln, utan det går på ungefär ett steg. En annan häst som kanske är yngre eller oriden behöver kanske 2-3 meter. Viktigt är att du känner efter vad som är lagom för hästen du rider på. Tänk också på att inte bli hängande i innerhanden, utan rid med benen istället!
Det här är inte en övning jag skulle göra med den unga hästen heller, men en sexåring som är där "den ska vara" i utbildningen kan mycket väl göra den! Lycka till!
Voltövning!
Här kommer ett nytt träningstips som är väldigt lösgörande och avslappnande för hästen!
Syftet med den här övningen är att få hästen lösgjord och lydig, eftersom att du gör samma saker ganska ofta blir hästen även avslappnad och trygg. Skänkelvikningen lösgör hästen och hjälper samtidigt ryttaren att få bra övergångar till trav och galopp. Ryttaren får dessutom träna koordination och snabbhet i sina hjälper.
Börja med att rida på en 20-metersvolt antingen i skritt eller trav, på den öppna delen av volten gör du skänkelvikning undan innerskänkeln. När du kommer till den slutna delen av volten fattar du galopp eller kommer fram i trav. Då ska hästen trampa om och bli kvick i sina bakben. Sedan galopperar/travar du halva volten, bryter av till trav/skritt och gör om skänkelvikningen. Gör detta tills det flyter på bra. När du saktar av är det viktigt att du använder magmusklerna istället för att bara dra i tygeln, spänn magmusklerna och sitt till.
Börja med att rida på en 20-metersvolt antingen i skritt eller trav, på den öppna delen av volten gör du skänkelvikning undan innerskänkeln. När du kommer till den slutna delen av volten fattar du galopp eller kommer fram i trav. Då ska hästen trampa om och bli kvick i sina bakben. Sedan galopperar/travar du halva volten, bryter av till trav/skritt och gör om skänkelvikningen. Gör detta tills det flyter på bra. När du saktar av är det viktigt att du använder magmusklerna istället för att bara dra i tygeln, spänn magmusklerna och sitt till.
Lycka Till! :)
Volter m. korta diagonaler!
Vill du ha en mer lösgjord och rakriktad häst? Då är det här övningen för dig!
Wanda var inte helt loss när övningen filmades, men den hjälpte verkligen! Ni kan väl också ha överseende med att det är första gången jag sitter ned i traven i sadeln? :)
Så ser vägen ut! Övningen är egentligen ganska enkel, du kommer på långsidan (i skritt eller trav) och i hörnet lägger du en volt i passande storlek. Valet av storleken på volten görs efter hästens förutsättningar; är den ung? Har den vilat? Är det tidigt i passet? Då gör man en större volt. Är hästen äldra och igång kan man med fördel börja med tiometersvolter och sedan minska ned dem till åttametersvolter. När volten är gjord styr du direkt in hästen på en kort diagonal. jag valde att göra övningen på en 40-bana för att få diagonalerna korta. När du kommit till andra långsidan gör du en ny volt för att sedan styra in hästen på en ny kort diagonal till hörnet. I nya hörnet lägger du en till volt.
I volterna är det viktigt att hästen inte är förböjd, den ska spåra. bakdelen ska inte sladda åt ena hållet, och bogen får inte fladdra ut. Hästens kropp ska följa voltspåret helt enkelt. När hästen sedan är på den korta diagonalen ska den vara helt rak under dig. Bakbenen ska skjuta på jämnt. Innan du går ut på diagonalen gör du en halvhalt, och innan du går in i den nya volten gör du en ny halvhalt. Så att du förbereder hästen.
Man kan även göra den i galopp. Jag visar den med enkla byten på de korta diagonalerna men man kan såklart göra byten i språnget, fortsätta i förvänd galopp eller helt enkelt bryta av till trav och fatta ny galopp.
Övningen är ju väldigt basic, och den verkar även avslappnande för hästen!
I volterna är det viktigt att hästen inte är förböjd, den ska spåra. bakdelen ska inte sladda åt ena hållet, och bogen får inte fladdra ut. Hästens kropp ska följa voltspåret helt enkelt. När hästen sedan är på den korta diagonalen ska den vara helt rak under dig. Bakbenen ska skjuta på jämnt. Innan du går ut på diagonalen gör du en halvhalt, och innan du går in i den nya volten gör du en ny halvhalt. Så att du förbereder hästen.
Man kan även göra den i galopp. Jag visar den med enkla byten på de korta diagonalerna men man kan såklart göra byten i språnget, fortsätta i förvänd galopp eller helt enkelt bryta av till trav och fatta ny galopp.
Övningen är ju väldigt basic, och den verkar även avslappnande för hästen!
Wanda var inte helt loss när övningen filmades, men den hjälpte verkligen! Ni kan väl också ha överseende med att det är första gången jag sitter ned i traven i sadeln? :)
Dressyrklockan!
Här kommer ett träningstips som kallas för Dressyrklockan. Det här är en övning som man med fördel gör i början av passet, medan man skrittar hästen i låg form innan man börjar trava fram. Anledningen till att jag vill visa er den här övningen är för att alla hästar blir lösgjorda av den. Dessutom stretchas bogarna ut ordentligt. Wanda blev riktigt trevlig efter jag hade ridit den här!
Den här övningen är en väldigt tvär sidvärtsrörelser, därför är den inte lämplig för unghästar!
Tänk dig att du rider (i skritt) på en 10-15 metersvolt. Du markerar vart mittpunkten av volten är, antingen med blicken eller med hjälp en en kon eller kanske en kompis. Tänk dig sedan att din markering är klockans mitt och att du och hästen är klockans visare. Hästen ska ha pannan mot mittpunkten och vara helt rak i kroppen. Rider du i vänster varv är den vänsterställd, och rider du i höger varv är hästen högerställd.
Sedan börjar du då flytta hästen undan innerskänkeln, långsamt och försiktigt! Målet är att den ska stora kliv med bakbenen, över och förbi. Du ska sitta helt rakt över hästen, kontrollera att du inte viker dig åt något håll. När du känner att hästen flyttar sig så som du vill låter du den skritta ut rakt fram i ett energiskt tempo.
Tänk på att: Det är en ganska annorlunda och krävande övning, håll inte på för länge!
Syfte: Lösgör och skapar energi i hästens bakdel. Dessutom fungerar den här övningen väldigt bra som koordinationsträning för ryttaren.
Wanda hade endast skrittat på långa tyglar och det var första gången hon gjorde övningen. Ha överseende, tack! Ni ser i alla fall hur övningen ser ut :)
Den här övningen är en väldigt tvär sidvärtsrörelser, därför är den inte lämplig för unghästar!
Tänk dig att du rider (i skritt) på en 10-15 metersvolt. Du markerar vart mittpunkten av volten är, antingen med blicken eller med hjälp en en kon eller kanske en kompis. Tänk dig sedan att din markering är klockans mitt och att du och hästen är klockans visare. Hästen ska ha pannan mot mittpunkten och vara helt rak i kroppen. Rider du i vänster varv är den vänsterställd, och rider du i höger varv är hästen högerställd.
Sedan börjar du då flytta hästen undan innerskänkeln, långsamt och försiktigt! Målet är att den ska stora kliv med bakbenen, över och förbi. Du ska sitta helt rakt över hästen, kontrollera att du inte viker dig åt något håll. När du känner att hästen flyttar sig så som du vill låter du den skritta ut rakt fram i ett energiskt tempo.
Tänk på att: Det är en ganska annorlunda och krävande övning, håll inte på för länge!
Syfte: Lösgör och skapar energi i hästens bakdel. Dessutom fungerar den här övningen väldigt bra som koordinationsträning för ryttaren.
Wanda hade endast skrittat på långa tyglar och det var första gången hon gjorde övningen. Ha överseende, tack! Ni ser i alla fall hur övningen ser ut :)
Träningstips - droppen
Fick ett önskemål tidigare att lägga upp mitt förra träningstips (droppen) uppifrån och mer utförligt då det var lite svårt att förstå utifrån videon. Så nu har jag ritat värdelns snyggaste paintbild, hoppas ni förstår nu : )
Såhär ser filmen ut!
A - sätt ut en punkt med ögat (B) där du bestämmer att din skänkelvikning ska sluta, gör en diagonal skänkelvikning dit.
B - Gör en så snäv vändning du kan, tänk att du verkligen sätter hästen på bakbenen genom att tänka sluta i vändningen. ju snabbare vändning, desto kvickare häst.
C - Gör en tempoväxling på diagonalen, denna ska vara lika lång som din skänkelvikning.
D - Gör en mjuk båge tillbaka till din utgångspunkt och börja om igen.
Såhär ser filmen ut!
Träningstips
Här kommer ett nytt träningstips från mig och Terrano.
Denna övning ser ut som en "droppe", du börjar med en skänkelvikning för att sen gå in i en 90-graders vändning, försök göra den så tvär om möjligt och gör en tempoväxling ut, fånga upp och rid på ett böjt spår tillbaka till punkten du gör skänkelvikningen och börja sedan om igen. Denna övning kan du rida i alla gångarter och får din häst kvick i bakbenen och framme för skänkeln.
Inte världens bästa film, men ni förstår förhoppningsvis övningens upplägg. : )
Denna övning ser ut som en "droppe", du börjar med en skänkelvikning för att sen gå in i en 90-graders vändning, försök göra den så tvär om möjligt och gör en tempoväxling ut, fånga upp och rid på ett böjt spår tillbaka till punkten du gör skänkelvikningen och börja sedan om igen. Denna övning kan du rida i alla gångarter och får din häst kvick i bakbenen och framme för skänkeln.
Inte världens bästa film, men ni förstår förhoppningsvis övningens upplägg. : )
Träningstips: "Skänkelvikning på två sätt"
En av mina absoluta favoritövningar är skänkelvikningen och jag använder mig av den dagligen. Nu ska jag dela med mig av mina favoritövningar som jag brukar göra. Ni får stå ut med lite halvfula bilder, men jag är inte alls skillad på sådant (x
Säg att du går in i en skänkelvikning undan höger skänkel vid F. Hästen är då ställd åt höger. Vid (1) ställer du om till vänster, hästen är då ställd åt utsidan. Vid (2) ställer du om till höger igen och rider så till punkt (3) där du felställer hästen till vänsterböjning igen. Vid spåret ställer du om hästen till höger och går ut i höger varv.
Den här övningen är bra för hästen blir loss i nacken, den blir loss i kroppen när den får korsa på bakbenen och den blir lugn då den här övningen fungerar mediterande. Gör skänkelvikningen på en lång linje. Och kom ihåg; stressa inte! Hästen ska bli lugn och lösgjord, inte flashig!
Den här övningen är bra för hästen blir loss i nacken, den blir loss i kroppen när den får korsa på bakbenen och den blir lugn då den här övningen fungerar mediterande. Gör skänkelvikningen på en lång linje. Och kom ihåg; stressa inte! Hästen ska bli lugn och lösgjord, inte flashig!
Samma bild, men en annan övning! Du går fortfarande in i höger skänkelvikning i trav vid F, vid (1) bryter du av till skritt fortfarande i skänkelvikning. Skrittar ett par steg och kommer fram i trav igen, fortfarande i skänkelvikning. Vid (2) bryter du av till skritt igen, i skänkelvikning, kommer sedan fram i trav och fortsätter rörelsen åt sidan. Och vid (3) gör du samma sak än en gång.
Den här övningen är bra för att hästen lär sig att vänta på dig, den får komma loss i nacken och i hela kroppen men den blir inte stressad. Även den här övningen är en lugnande övning. Jag använder mig av de här metoderna när jag rider fram Wanda, hon blir lösgjord men hetsar inte upp sig så som hon kan göra om det blir för mycket på en gång.
I bägge övningarna är det dessutom svårt för hästen att lägga sig tungt i handen, så har du en häst som gärna blir framtung är de här övningarna för dig, särskilt nummer två! Testa i alla fall :)
Hoppas att ni tycker att det här är två bra övningar, det gör jag. Lycka till när ni testar dem :D
Den här övningen är bra för att hästen lär sig att vänta på dig, den får komma loss i nacken och i hela kroppen men den blir inte stressad. Även den här övningen är en lugnande övning. Jag använder mig av de här metoderna när jag rider fram Wanda, hon blir lösgjord men hetsar inte upp sig så som hon kan göra om det blir för mycket på en gång.
I bägge övningarna är det dessutom svårt för hästen att lägga sig tungt i handen, så har du en häst som gärna blir framtung är de här övningarna för dig, särskilt nummer två! Testa i alla fall :)
Hoppas att ni tycker att det här är två bra övningar, det gör jag. Lycka till när ni testar dem :D
Bomövningar
Här kommer några bra lösgörande bomövningar. Alltså passar de väldigt bra för dressyrhästen, men självklart är de även bra för hopphästar. Eftersom att jag är en riktig fegis när det gäller bommar får ni inga beskrivande filmer idag. Men Wanda har gjort de här övningarna med Petra på ryggen, så jag vet att de fungerar :) Jag ber om ursäkt för fula bilder, men det är inte det lättaste att fota ur en bok...
För att kunna göra de här övningarna behöver du 12 bommar, och du får mer än gärna använda dig av upphöjda cavaletti. Det är övningar som görs i trav, och normal travavstånd på storhäst är 1.3 m, rider du ponny eller en liten häst kan de behövas kortas något.
1.
För att kunna göra de här övningarna behöver du 12 bommar, och du får mer än gärna använda dig av upphöjda cavaletti. Det är övningar som görs i trav, och normal travavstånd på storhäst är 1.3 m, rider du ponny eller en liten häst kan de behövas kortas något.
1.
Den här första övningen gör som uppvärmning. Du rider alltså volter runt bommarna. På stora mittvolten travar du över tre av dem, tänk på att rakrikta hästen lite innan då bommarna ligger på ett rakt spår. Du får både rakrikta och rida på böjda spår. Övningen kan även göras i galopp under förutsättningen att du travar över bommarna!
2.
2.
Den här övningen är lite mer dressyrig. Först rider du rätt upp och travar över de tre första bommarna, sedan rider du skänkelvikning undan höger eller vänster skänkel så att du kommer till de bommar som ligger vid långsidan. Där rakriktar du och travar över dem för att direkt efteråt rida skänkelvikning in mot mitten igen och trava över de sista bommarna innan du kommer till väggen och byter varv. För de mer avancerade ryttarna kan man rida sluta där man annars rider skänkelvikningen, då blir övningen inte bara lösgörande utan även samlande.
3.
3.
Till sist rekommenderar jag att du rider den här övningen då övning nummer två kan få hästen lite sladdrig i kroppen. Då rider du rätt upp och travar sedan över de tre första bommarna. Därefter känner du att hästen är helt rak över hela medellinjen tills du kommer till de tre avslutande bommarna och travar över de.
Lycka till!
Är dressyriga bomövningar något ni tycker att jag ska fortsätta med?
Lycka till!
Är dressyriga bomövningar något ni tycker att jag ska fortsätta med?
Träningstips?
Skulle ni vara intresserade av bomövningar som man kan använda sig av i dressyren? Eller ska jag satsa på ett "helt vanligt". Jag vet att några är intresserad av just markarbetestips, men det är ju inte kul att tipsa om något om det bara är en hand full som är intresserade. Så vill ni ha tips på bra bomövningar?
Petra rider Wanda över lite bommar :)
Petra rider Wanda över lite bommar :)
Träningstips
Nu kommer ett nytt träningstips, denna gången är det jag och Terrano som fick vara vägvisare.
Denna övning är bra om du vill ha hästen kvick i bakbenen och lösgjord i sidorna.
Börja med att rida som på en åttvolt, sedan gör du volterna halva och gör istället en "snett igenom" till nästa volt, i början kan du känna lite på hästen genom att bara rida rakt fram och ändra tempot på den raka delen. För att sedan få hästen kvick i bakbenen och få den lösgjord flyttar du istället hästen i sidled, fortsätter sedan in på halvvolten och gör en skänkelvikning åt andra hållet. Se till att hästen lyssnar och flytta gärna lite överdrivet i början så hästen verkligen kommer igång trampar på, försök även att ändra tempot lite titt som tätt så du inte fastnar i ett och samma tempo. Variera lite med att rakrikta och flytta så att hästen inte går av sig själv, den ska hela tiden vara uppmärksam på dig.
Denna övning är supernyttig för Terrano då han inte alls är den kvicka typen och han tar inte i i önödan. Så har du också en häst som inte riktigt vill sätta under sig är denna övning en bra början. Filmen är dock kanske inte den bästa men ni ser ju iaf vägen och hur vi menar : )
Lycka till där hemma!
Denna övning är bra om du vill ha hästen kvick i bakbenen och lösgjord i sidorna.
Börja med att rida som på en åttvolt, sedan gör du volterna halva och gör istället en "snett igenom" till nästa volt, i början kan du känna lite på hästen genom att bara rida rakt fram och ändra tempot på den raka delen. För att sedan få hästen kvick i bakbenen och få den lösgjord flyttar du istället hästen i sidled, fortsätter sedan in på halvvolten och gör en skänkelvikning åt andra hållet. Se till att hästen lyssnar och flytta gärna lite överdrivet i början så hästen verkligen kommer igång trampar på, försök även att ändra tempot lite titt som tätt så du inte fastnar i ett och samma tempo. Variera lite med att rakrikta och flytta så att hästen inte går av sig själv, den ska hela tiden vara uppmärksam på dig.
Denna övning är supernyttig för Terrano då han inte alls är den kvicka typen och han tar inte i i önödan. Så har du också en häst som inte riktigt vill sätta under sig är denna övning en bra början. Filmen är dock kanske inte den bästa men ni ser ju iaf vägen och hur vi menar : )
Lycka till där hemma!
Träningstips 1
Vill bara säga att ni är sjukt grymma! Läsarrekord idag, riktigt kul! Fortsätt på samma sätt! Ni är dessutom riktigt duktiga på att kommentera. Vad glad jag blir :D
Nu kommer det första träningstipset upp. Jag tänkte att vi börjar väldigt basic och jobbar oss uppåt i en lagom takt så att alla ska kunna hänga med. Så den här första övningen är väldigt simpel, men ack så välgörande! Jag kallar den för meditationsövningen för att den fungerar lugnande på både häst och ryttare. Den är riktigt bra att göra på en stressig framridning eller när man värmer upp hästen. Tyvärr har jag inga beskrivande bilder på den, men jag filmades när jag red den idag! Jag ska försöka beskriva den så gott jag kan. Är det något ni inte förstår; tveka inte att slänga iväg en kommentar eller ett mejl så förklarar jag mer ingående :) Det här är trots allt för Er skull!
Säg till exempel att du rider i trav i höger varv, mitt på kortsidan lägger du en 10-15-metersvolt sedan rider du en noggrann hörnpassering. Vid mitten av långsidan lägger du en stor volt tillbaka och rider en noggrann hörnpassering i det nya varvet. Därefter lägger du en ny 10- 15-metersvolt mitt på kortsidan och upprepar övningen tills hästen och du känns lugn. Rider du övningen i galopp bryter du av till trav på den raka delen av din volt tillbaka, sedan fattar du den nya galoppen. Gör det inte för svårt med byten eller enkla byten. Tänk på att den här övningen faktiskt verkar lugnande på hästen!
Nu vill jag ha en utvärdering av er läsare! Var det här bra eller dåligt? Vad ska vi tänka på till nästa gång? Kanske ha en "kommentator" som pratar medan man rider? Kom med era synpunkter och idéer så att vi kan utvecklas och bli bättre!
Värt att notera är att jag rider Wanda på hackamore i filmerna, ni kan även checka min snygga vardagsoutfit. Har inte ens ridstövlarna på mig. Det är så skönt att bara vara slapp när man ska jogga sin häst :D Tessan filmade även lite annat trams idag, vill ni se?
Nu kommer det första träningstipset upp. Jag tänkte att vi börjar väldigt basic och jobbar oss uppåt i en lagom takt så att alla ska kunna hänga med. Så den här första övningen är väldigt simpel, men ack så välgörande! Jag kallar den för meditationsövningen för att den fungerar lugnande på både häst och ryttare. Den är riktigt bra att göra på en stressig framridning eller när man värmer upp hästen. Tyvärr har jag inga beskrivande bilder på den, men jag filmades när jag red den idag! Jag ska försöka beskriva den så gott jag kan. Är det något ni inte förstår; tveka inte att slänga iväg en kommentar eller ett mejl så förklarar jag mer ingående :) Det här är trots allt för Er skull!
Säg till exempel att du rider i trav i höger varv, mitt på kortsidan lägger du en 10-15-metersvolt sedan rider du en noggrann hörnpassering. Vid mitten av långsidan lägger du en stor volt tillbaka och rider en noggrann hörnpassering i det nya varvet. Därefter lägger du en ny 10- 15-metersvolt mitt på kortsidan och upprepar övningen tills hästen och du känns lugn. Rider du övningen i galopp bryter du av till trav på den raka delen av din volt tillbaka, sedan fattar du den nya galoppen. Gör det inte för svårt med byten eller enkla byten. Tänk på att den här övningen faktiskt verkar lugnande på hästen!
Tänk på att:
- Rakrikta hästen på de raka spåren.
- Ställ hästen på de böjda spåren.
- Rid inte för fort!
- Låt hästen bli lång och låg. Ja, avslappnad helt enkelt!
- Ryttaren vill för mycket för tidigt och trycker på hästen i en för stor trav = det blir spänt och bråkigt.
- Ryttaren rider övningen för länge vilket leder till en uttråkad häst.
- Ryttaren låter inte hästen gå i en lång/låg och avslappnad form.
Nu vill jag ha en utvärdering av er läsare! Var det här bra eller dåligt? Vad ska vi tänka på till nästa gång? Kanske ha en "kommentator" som pratar medan man rider? Kom med era synpunkter och idéer så att vi kan utvecklas och bli bättre!
Värt att notera är att jag rider Wanda på hackamore i filmerna, ni kan även checka min snygga vardagsoutfit. Har inte ens ridstövlarna på mig. Det är så skönt att bara vara slapp när man ska jogga sin häst :D Tessan filmade även lite annat trams idag, vill ni se?
